Poskytuje hlubokou relaxaci a láskyplný vztah k sobě sama i k dítěti.

Těhotenství je pro ženu výjimečné období, kdy zažívá důležité fyzické a emocionální změny.

Dutina břišní se postupně zvětšuje, což působí oslabení břišního svalstva, zvyšující se prohnutí bederní oblasti vede k přetěžování zádového svalstva. Navýšení tělesné hmotnosti dochází také ke značnému zatížení dolních končetin, změny polohy těžiště těla a sklonu pánve.

V posledních měsících těhotenství mají doteky velký vliv i na miminko.

Masáž může provádět školený terapeut i sama maminka, je příjemné naučit jednoduché masážní techniky i samotného partnera  J

Co se děje s páteří v těhotenství. Masáž je pro většinu nastávajících maminek bezpečná a prospěšná aktivita.Pomáhá od drobných zdrav.obtíží, psych.rozladěnosti, zmírňuje napětí v bederním a hrudním úseku. V bederní oblasti se zvyšuje zakřivení páteře dopředu, což způsobuje větší propadnutí zad, které jsou příčinou bolestí.Větším zakřivením v místě hrudních obratlů se horní část páteře vychýlí dozadu, hlava a brada se posune dopředu a ramena klesají, tudíž je vetší tlak na krk a ramena.

Účinky masáže pro těhotné

snižuje únavu a znatelně zvyšuje energii

přináši pocit uvolnění, zklidnění a pohody

upravuje spánkový režim

zlepšuje držení těla

zmírňuje bolesti hlavy, tlumí bolesti zad

snižuje zadržování vody, redukuje tvorbu křeč.žil a strií

zmírňuje bolesti nohou

buduje silný vztah mezi maminkou a dítětem, žena si postupně zvyká na nové tvary svého těla

Kdy se masáži vyhnout

!!!!!Masáž je kontraindikovaná v 1.trimestru, zde hrozí největší riziko spontánního potratu!!!!

!!!!!Nemasírovat plosky nohou reflexní metodou, pouze dlaněmi směrem nahoru!!!!

Při velké ztrátě vody nebo krve, diabetes, chřipka,nachlazení,horečnaté stavy,zvracení, jakákoliv neobvyklá bolest, vys. krevní tlak, nevolnost, bolest břicha, průjem,tvrdnutí bříška, špinění.

Délka masáže je individuální dle naladění a pocitů maminky.V průběhu 2.trimestru se doporučuje masírovat 1xtýdně 15-30min, ve 3.trimestru 2xtýdně, pár týdnů před plánovaným porodem je možno masírovat každý den.

Vhodné oleje: kokosový olej(obsahuje kyselinu laurovou,která se v těle přemění na monolaurin,ten je součástí mateřského mléka, proto si jej kojící maminky můžou později aplikovat na bradavky místo krému),mandlový,jojobový,pupalkový,olivový … prostě mas.oleje určené pro těhulky

……Pokud to mamince přináší úlevu, lze provádět masáž i hodinu…

Obecně platí, že by se těhotná žena měla vyvarovat bylin,  hlavně k jejímu vnitřnímu užívání, které mají silnější účinek na prokrvení tkání, srdeční činnosti nebo vykazují projímavé a močopudné účinky.

Nikdy v těhotenství nepřikládejte na bolavá místa teplo.